～リアルランで初速スピードをあげましょう～
こんにちは。
今回のスプリントコラムは、初速スピードの高め方について投稿をしていきます。
野球やサッカーなどの動き初め（初動作）が大事とされる
競技があります。
初速スピードを上げるポイントとして
＊前傾姿勢が取れること
＊地面を蹴るのではなく、下りてきた脚をから全体で受け止める
＊我武者羅に身体を動かさない
短い距離の中で、初動作時の初速スピードを発揮するには
屋外での走練習だけで、なかなか難しいものがあります。
初速スピードを高めるひとつのアイテムとして
リアルラントレーニングは有効とされます。
リアルラントレーニングでは
前傾姿勢を取れる姿勢づくり
地面を蹴る走りを改善させます。
初速スピードを上げることが目的なので
トレーニング時間も短時間！！！
まずは
１０秒間を５セットで十分です！！
即効性があるのもリアルランの特徴でもあります。
是非、スピードを高めたい方はリアルラントレーニングを
行いませんか？？？？
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リアルランプロジェクト第6弾!!
夏休み「俊足クラブ」7.8月開催
俊足クラブとは、新型ランニングマシン
「リアルラン」を用いて
正しい走りを学んでいただくために発足した
「短期集中ランニング講座」です。
