今回は、中長距離の練習について投稿をしていきます。 中・長距離・マラソンを走る場合 ペース走・インターバル走・ビルドアップ走など さまざまな練習方法がありますね。 その中で 走り込みを中心に行い、フォームを獲得していくケースが多く あるでしょう…

こんにちは。 今回の投稿は、走る時の腕振りについて投稿していきます。 特に野球・サッカーのような初速のスピードが必要とされるスポーツ競技には 腕振りが最も重要だと考えられます。 動き始めに肘が伸びた状態で動き始めると 身体は左右にふられます。 …

こんにちは。 陸上競技のシーズンも後半戦となります。 早い学生さんでは、１０月いっぱいでシーズンを終えるチームもあるでしょう。 ここで今回は、残りのシーズンの過ごし方について投稿をしていきます。 秋のシーズンの大会では 県新人戦や秋季大会 大き…