竹林孝之のスプリントコラム

心・技・体が整った時パフォーマンス向上の瞬間。そんなきっかけ作りをお手伝いします。

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

~力感をなくすには~

こんにちは。 今回の投稿は、「力感」についてです。 遠くへ跳んだり・遠くへ飛ばしたり・大きく・素早く動かしたりするには 力を入れる(受け止める)・力を抜く これがもっとも身体を動かすことにあたって必要な要素となります。 スポーツを行う中で、力感…

~オフトレ①~

皆様、こんにちは。 今回の投稿は、冬場のトレーニングについてです。 今年も残り一か月を切りましたね。 大きな怪我等がなく順調にトレーニングをつめれているでしょうか?? 今現在で本格的に走り込んだり、専門練習にこだわらなくても よいでしょう。 ま…