冬期トレーニング集第5弾！！ 最終段階の「俊敏性」「スピード」 2点について投稿をしていきます。 スプリンターは、最も欠けてはならない 要素なのです。 冬期トレーニングに俊敏性・スピードトレーニングを 取り入れておかないとシーズン序盤から本来の走…

冬期トレーニング集第4弾！！ 今回は短距離種目の練習法、持久系のトレーニングについて 投稿をしていきます。 私の中ではここが冬期トレーニングの中でポイント処だと 思っています。 単純に長い距離を走って、体力をつけることも 大切ですが、スプリンター…