こんにちは。 今回は競技スポーツ・日常生活に おいての心の持ち方について 投稿をしていきます。 結論をいいますと。。。。。 感謝・素直な気持ちを持つことが 大事なのです。 クサいことを言っているかもしれませんが 活躍する方・偉大なスポーツ選手は 絶…

こんにちは。 今回は球技スポーツの走り。 特に野球やサッカー種目の 走りについて投稿をしていきます。 ２つの競技からよく聞くのが （どうしたら初速スピードが上がって早く走れるのか？？） この質問を聞きます。 さて、どうしらいいのか？？？ ＊地面に…

冬期トレーニング集第5弾！！ 最終段階の「俊敏性」「スピード」 2点について投稿をしていきます。 スプリンターは、最も欠けてはならない 要素なのです。 冬期トレーニングに俊敏性・スピードトレーニングを 取り入れておかないとシーズン序盤から本来の走…

冬期トレーニング集第4弾！！ 今回は短距離種目の練習法、持久系のトレーニングについて 投稿をしていきます。 私の中ではここが冬期トレーニングの中でポイント処だと 思っています。 単純に長い距離を走って、体力をつけることも 大切ですが、スプリンター…

こんにちは。 冬期トレーニング集！！ 第３弾！！ 「筋力」をテーマに投稿をしていきます。 陸上短距離選手は筋トレ・ウエイトトレーニングを どうように取り入れているのだろうか？？ それぞれの考え方はあると思いますが 私の場合、ウエイトトレーニングを…

大変ながらくお待たせしておりました。 時が止まったように更新が出来ていませんでしたが ここで久しぶりの投稿になります。 大変申し訳ありませんでした。 今回は「可動域」について 前回の「柔軟性」「バランス」から 次のステップへ移行します！！！ 可動…