こんにちは。 今回はランニングと歩行に必要な筋肉について投稿をしていきます。 走ったり、歩いたりする時に身体や足周りが安定しない、歩いていてもすぐに疲れてしまう。こんなことはないでしょうか？？ もちろん股関節周辺の柔らかさも要求されますが な…

こんにちは。 今回は、すべての走るということに共通することを投稿していきます。 走る競技は常に走る練習を集中的行うというイメージが強いと思います。 もちろん、早く走ったり長い距離を走る為には必要なことです。 ただ、走る動きで片足に体重の２～３…