～オフトレ①～
皆様、こんにちは。
今回の投稿は、冬場のトレーニングについてです。
今年も残り一か月を切りましたね。
大きな怪我等がなく順調にトレーニングをつめれているでしょうか？？
今現在で本格的に走り込んだり、専門練習にこだわらなくても
よいでしょう。
まずは、自分の不足している部分をしっかり把握する段階ではないでしょうか。
焦る必要はありません。
この作業がきっと来年の一番大事な時期にトレーニングの効率性が上がるでしょう！！
この時期は自分探しが重要なのです。
他種目に挑戦・専門スポーツ以外にも挑戦するなど
色々な方面から身体に刺激を与えて動かしていくこともよいでしょう。
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リアルランプロジェクト第4弾!!
「俊足クラブ」12.1月開催
俊足クラブとは、新型ランニングマシン
「リアルラン」を用いて
正しい走りを学んでいただくために発足した
「短期集中ランニング講座」です。
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