～力感をなくすには～
こんにちは。
今回の投稿は、「力感」についてです。
遠くへ跳んだり・遠くへ飛ばしたり・大きく・素早く動かしたりするには
力を入れる（受け止める）・力を抜く
これがもっとも身体を動かすことにあたって必要な要素となります。
スポーツを行う中で、力感をなくす方法として一番身体に覚え込ませやすい
ことが 「走る」ことです。
走る時にがむしゃらに身体を動かしても
すぐに疲れますし、スピード感も違います。
力を入れる（受け止める）・力を抜く
この動きが出来れば力感のない動きを覚えることができるでしょう。
ほんの少しでもランニングを行うことで身体全体に対する機能向上の
きっかけとなります。
この時期に基礎体力づくりとしてランニングを多く取り入れることは
多くないでしょうか？？
本数も走ることも大事ですが、効率の良い走りを身につけることが
競技力向上にも繋がるでしょう。
*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*††**†
リアルランプロジェクト第4弾!!
「俊足クラブ」12.1月開催
俊足クラブとは、新型ランニングマシン
「リアルラン」を用いて
正しい走りを学んでいただくために発足した
「短期集中ランニング講座」です。
*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*†*
