～休暇も大切に～

こんにちは。

今期も陸上競技トラック＆フィールドのシーズンが終わり

また来シーズンに向けて始動されると思います。

更なるレベルアップの為に長い長い冬期トレーニングで力をつけていきます。

いきなり本格的な専門トレーニングを開始したところで

精神的・体力的にもシーズン中の疲労は抜けきっていないのでそれではいきなり身体も追いついてきません。

必ず、自分自身への休暇・ご褒美をあげましょう！！！！

好きな物を食べる・好きな事をする・友達と遊ぶなど・・・・・

身体の中に新しいことを吸収するには、余裕がないと吸収はできません。

それができないと溢れてしまいパンク状態になります。

なので必ず心・身体をリフレッシュさせてからまたトレーニングに再開することを

おすすめします。

程よく休暇を取り冬期トレーニングに取り組んでいきましょう！！

 

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