～競技においての習慣づけ～

各競技で必要な要素はあると思います。

特に社会人でスポーツをされていて、悩まれている方は多くいるのではないでしょうか？？

例を挙げると

＊サッカーであれば、俊敏的な動きができない

＊野球であれば、走塁が上手くいかない

社会人になると、どうしても技術練習を多く取り入れてしまい

スピード練習を避けがちになります。

そうなると俊敏的な動きも走塁もなかなか上手くいきませんよね。

単純なのですが、必要とされている練習を組み込んでいないからです。

なので、必要な要素は習慣づけていくことが大切なのです。

私たち陸上短距離種目では

特にスピードが重要視されます。

どうしてもオフトレーニングになると、基礎体力づくりが主となり

スピード練習を忘れがちになります。

そうなると、スピード感覚が薄れているので春のレースから

しっかり走れないということを耳にします。

実際、自分もこのような苦い経験もありました・・・・・。 

なので、

各競技において必要なことをしっかり把握して

トレーニングを積んでいくとよいでしょう。

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