～？リアルランっていったいなぁーに③？～

前回の投稿では、

「３Dモーションパッド」「スプリング式走行デッキ」

2点についてご紹介をしました。

今回の投稿は、

この2点に対しどのようなポイントを気をつけて

リアルランに乗ると良いのかをご紹介します。

１つ目

「３Dモーションパッド」

前回のご紹介通り

３Dモーションパッドは、重心を前に送る感覚を

身につけさしてくれます。

理想的な前傾姿勢を作り、上下前後の動きに

合わせて重心移動をサポートします。

＊上半身を起こしすぎ.前のめり過ぎもNGです＊

画像のように

パッド部分に隙間ができないよう適度に

胸を張りぐんぐん前に進むイメージで走りましょう。

2つ目

「スプリング式走行デッキ」

ホッピングする感覚が大事です。

「スプリング式走行デッキ」がバウンド感覚を養い

地面からの反発を効率よく取り込みます。

全身のタイミング、リズムが揃った跳躍感のある動きは

陸上選手のような伸びやかな走りを生み出します。

＊極端に膝が曲がらないように気をつけましょう＊

画像のように

股関節をしっかり伸展(伸ばす）させましょう。

スプリング式走行デッキに力がしっかり伝わり

地面からの反発を効率よく得れます。

リアルラントレーニングでは

このようなポイントを抑えた上で乗ることにより

トレーニングの効率は変わってきます。

リアルラントレーニングをする際は

一度イメージしながら乗ってみましょう。