こんにちは。 まだ暑い日がところどころありますが ようやく猛暑から抜け出し少しずつ動きやすくなったのでは ないでしょうか。 しかし、運動を行うにあたって水分補給は大事なのです。 今回の投稿は、水分補給の目安についてになります。 一番分かりやすい…
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