こんにちは。 今回の投稿は、「腹筋」について投稿をしていきます。 「腹筋運動」 最もポピュラーなトレーニングです。 腹筋はとても大切な筋肉ですが、一般的な腹筋運動では 腰椎と大腿骨を繋ぐ腸腰筋が過緊張し硬くなってしまいます。 腸腰筋が硬くなると…
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