こんにちは。 前回の投稿で紹介しました 広背筋のエクササイズ「立位ライニング」 一度、試されてみました?? 最初は、背中が緊張して上手くいかない時もありますが 継続的に行うことで、背中の伸び感が心地よい伸びになります。 引き続き、行ってみましょ…
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