こんにちは。 今回は、冬期トレーニングに必要な要素 「柔軟性」「バランス」について投稿をしていきます。 競技によって異なりますが、 「身体に掛かる強い衝撃に耐える筋肉」 「重心移動された身体を保持する能力」 この2つの要素は、初期段階として必要…
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