～自動化の走りへ～

走る動きにおいて、必要なことはなんだろう。。。。？？

個々によって、意識するところはさまざまです。

脚の挟み込み（引き付けor振り下ろし）

腕振り（前振りor後ろ振り）

色々あります。

正直、どれも必要な動きです。

しかし！！！

更に、前段階で必要な部分があります。

乗り込み時に下腹部で体重を支え、受けた力を前方へ転換させて送り出すことが

出来るか！！

自動化の走りをすることに一番大切な要素となります。

 ひとつのきっかけづくりとして

リアルラントレーニングも使用できるでしょう。

体幹部を預け、地面反力を得て、その力を前方へ送り出す。

次のステップとして、挟み込み・腕振りなどの部分練習を行い

理想の走りを完成させていく。 

技術を高めることも、もとろん大切ですが

何より、出力を高めることを身体に覚えこませることが大事でしょう。

どの競技スポーツにも繋がります！！

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