～走りをシンプルに～
こんにちは。
今回のスプリントコラム
シンプルに走る上で、必要なことについて投稿をしていきます。
らくに、速く走るには
前に進みやすい身体の位置を探すことです。
でも、なかなかそこが難しいですよね！！！！
前に進むには
上から落ちてきた重みが、下で潰れないように
前方方向に移動しながら力を変換しないといけません。
一番分かりやすく、シンプルな練習として
少し重いボール（メディシンボール）などを活用して
持って歩いたり、跳ねたり、走ったりすると
この位置が前に進みやすい・足が前に出やすい！！
などが、分かりやすいと思います。
シンプルで有効的に活用できる練習になります！！！
ウォームアップなどで使うチームが多いと思いますが
暑くて、集中力が切れやすい今の時期、徹底にトレーニングとして
組み込んでいけると良いでしょう！！！
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リアルランプロジェクト第6弾!!
夏休み「俊足クラブ」7.8月開催
俊足クラブとは、新型ランニングマシン
「リアルラン」を用いて
正しい走りを学んでいただくために発足した
「短期集中ランニング講座」です。
