こんにちは。 今回は、前回の続きで 鎖骨のエクササイズを紹介していきます。 ① ② エクササイズは一例なのですが 歩行を行いながら 上半身を多方向へダイナミックに動かしていきます!! 意識は、肩甲骨を意識すると肩に力みが出るので 鎖骨をグルグル回すよ…
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