ランニング・ウォーキングを行う際 上半身を使うことはとても大事です。 特に肩甲骨を使うようにと、指導されることが多いと思います。 確かに肩甲骨が使えると、骨盤に力が加わり 前に進みやすくなります。 より、肩甲骨を使えるようにする為に 「鎖骨」が…
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